中医按摩可缓解干眼症 患者饮食要注意

干眼症在不少人身上有出现的，大部分原因是因为现在很多人的生活娱乐习惯都开始改变了，大部分人都喜欢对着手机和电脑的。不但成年人会这样子，连两三岁的小朋友都喜欢玩手机电脑的，时日一长，就很容易患上干眼症的，干眼症可以通过按摩来缓解的。下面为各位介绍一下。

中医学通过穴位按摩也是用来缓解干眼症的一个非常的好方法，穴位的按摩有眼睛周边的穴位和耳朵周边的穴位之分，耳朵穴位则是对应眼睛反射区的。

耳穴位按摩的法：经常按摩耳穴位，对于防治干眼证等眼疾也有着较大的帮助。方法则是用大拇指指肚和食指指肚拿捏耳垂（就是女性佩戴耳环的位置），轻轻的旋转揉按即可，每个穴位30下就好。

按摩眼部的穴位：可以选用晴明穴、太阳穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴等穴位进行局部的按摩治疗。按摩穴位则要注意的两点，一是、穴位要准确；二是、一定要有适当地力度，局部要感觉有酸沉感，否则效果不好的。

患干眼症吃以下食物会比较好的：

1.吃含维生素A的食物

素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，长期食用能治疗干眼症、角膜软化症、夜盲症等。含维生素A的食物以绿、黄的蔬菜及动物油含量较多，如猪油

、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，还有桂圆、杏、苹果等水果。

2.吃含蛋白质的食物

蛋白质是组成细胞的重要成分，眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成，对于视网膜的保健特别重要，如果缺乏蛋白质时，容易引起白内障、夜盲症和角膜病变。干眼症患者应多补充高蛋白

食物，如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等，这些食物有利于营养素的综合平衡，在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。

3.吃枸杞和菊花

枸杞和菊花都是明目护眼的佳品，也是中医常用来治疗眼睛疾病的良方，菊花散热、明目，且含有维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，对于肝火过盛、用眼过度导致的眼睛干涩症有较好的

疗效；枸杞滋补肝肾、清热明目，所含的枸杞多糖，能清除自由基，抗辐射，缓解眼疲劳，还含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。干眼症患者，

每天用20粒枸杞和8朵菊花泡茶喝，对眼睛大有好处，有效减轻干眼症的症状，还可以用枸杞子15克洗净后，每日嚼服或煮水服。

很多人都以为想缓解干眼症就需要通过药物或者什么治疗方法才能搞的，其实不是的，可以缓解干眼症的方法是有很多种的，按摩也是可以缓解的，最重要的是要让眼睛适当休息。