这些人小心患上干眼症 你知道吗

干眼症是一种极为常见的眼表疾病。在如今电子产品普遍的今天，干眼症的发病率也逐渐升高。干眼症对人体带来的危害很大，但是很多人对此并不是很了解。比如怎么判断是干眼症，眼睛干就是吗？干眼症又是怎么回事呢？日常生活中应该如何预防，杜绝其危害呢？下面，由泰安同仁眼科医院专家为您详细讲解干眼症的情况。

什么样的人容易患上干眼症呢？

计算机使用者：长时间的盯着电脑屏幕，眼睛不能正常的眨眼，这类人是很容易得干眼症的，而眨眼可以使泪液更好的湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有干涩感。

戴隐形眼镜者：很多人以为隐形眼睛是戴在眼睛上的，其实隐形眼睛是漂浮在我们的泪液上的，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，从而使我们的眼睛有异物感的出现，同时也会使得蛋白质沉淀在镜片上。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

某些疾病患者：患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、白内障、哮喘、青光眼及红斑狼疮等症的患者，较易患有干眼症。

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性：女性在怀孕的时候，又或者在哺乳的时候，还是在口服避孕药的时候，因为体内激素会发生变化，这个时候有可能会产生干眼症。

年龄超过65岁的人群：相关研究表明，超过六十五岁以上的老年人，有将近75%患有干眼症，因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

长期使用某种眼药水者：如长期使用血管收缩性眼药水，很容易导致干眼症。

药物使用者：有一些药物在使用之后会导致泪液的分泌减少，从而引发干眼症，如抗抑郁药、降血压药、麻醉剂、抗组胺药、利尿剂、抗溃疡药等。

受环境因素影响者：烟雾、紫外线、高温、空气污染、空调和气候干燥，都可加速泪液的蒸发，导致干眼症。

睑板腺功能障碍者：患有睑板腺功能障碍的患者，因泪液分泌和排出减少，容易导致干眼症。

同仁专家提示：想要预防干眼症，可按下面这几种方法去做。

多眨眼：眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。眨眼次数越少，越容易患干眼症。因此，操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼可以使眼部的泪液层分泌泪水，并将泪水均匀的涂抹在眼角膜以及眼结膜的表面，使眼睛保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

注意用眼卫生，用眼卫生不可忽视：日常生活中要养成勤洗手的习惯，手如果脏了的话不要揉眼睛，尤其是在秋季眼部传染病高发的季节，手是最容易传播病菌的。正常我们用眼一个小时之后就要休息下，或者闭目养神又或者看看远方。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

工作时注意保持正确姿势：在此建议那些长时间坐在电脑前的年轻人，如果出现干眼症的话应该尽快的到医院进行诊断治疗。工作时，眼睛与电脑最好的距离是在六十厘米以上，而视线最好是保持在向下三十度为宜，这个角度可以促使颈部肌肉的放松，使暴露在空气中的眼球表面的面积最小化。

注意饮食：长期用眼者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善机体造血功能，刺激泪液分泌。

戴框架眼镜：很多人不喜欢戴框架眼镜，觉得戴框架眼镜会影响自身的外在形象，而选择使用隐性眼镜，但隐性眼镜所带来的痛苦也是很多的。如果隐性眼镜戴久的话，会使得眼镜泪液分泌减少，从而让人感觉眼睛总是干干痒痒的，而佩戴框架眼镜就不会出现这样的情况。所以，如果想在一定程度上预防干眼症的话，提倡佩戴框架眼镜。在出现干眼症后，无论是抗生素眼液、激素眼液，还是人工泪液的使用，都要在专业医生的指导下进行。

尽量少用空调：空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气中的水分。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。