白内障的原因 我们可以多吃维生素c对付

白内障这种疾病，在我们生活中是很常见的，并且给我们带来的危害也是很多，如果你不注意治疗，是很容易导致失明的。所以它也是一种具有致盲性的疾病，并且它和我们的年龄有关系，年纪越大的患者，好像就越容易碰到这种疾病。因为年纪大之后你的免疫对抗能力就会下降，所以就很容易患上此病。那么你知道白内障的原因和在生活中我们吃什么可以对抗它吗？

白内障的原因

1、首先，药物及其他有害物质因素，例如肾上腺皮质激素、某些精神科类药、某些抗癌药物及其他有害物质可能引起晶体混浊，进而造成白内障。而眼部晶状体周围组织炎症或其他病理反应，也会影响晶状体的正常营养与代谢，引起纤维化和晶体发生混浊，可以并发白内障。引起白内障的常见眼病有：严重角膜炎、葡萄膜炎、高度近视与眼底的疾病。

2、其次，车祸、钝器伤害、尖锐物品的刺伤或者穿透性眼内异物也会造成白内障，其症状为晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。雷击和触电；红外线、微波、电离辐射等，都是造成白内障的罪魁。而阳光与紫外线的刺激同样容易诱导白内障，影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

3、其他的一些情况，例如内分泌紊乱也可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。而在缺氧的情况下，也可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。长期饮酒、抽烟、熬夜、通宵工作、近距离伏案，长期眼睛疲劳、长期高糖食物的人都有很大的几率得白内障。

白内障吃什么好

1、常饮茶：茶叶富含鞣酸，鞣酸这种物质的作用为抗氧化，对于防止白内障疾病的发生，同时还可以抑制白内障这种疾病的发展。白内障眼科疾病的发生，和体内氧化产生的自由基有关系，因此白内障患者饮茶对于白内障的恢复有作用，不过每日饮茶5杯才可以。

2、多吃富含锌的食物：人眼晶状体中锌的含量是较高的，不过患有白内障病人人晶状体中含锌量确实出现明显减少的情况，因此缺锌的后果为促进白内障的形成和发展，因而对于白内障患者而言，自然饮食上多吃含锌的食物，这样对于白内障症状缓解会起到一定作用的。

3、多吃富含硒的食物：人体内的硒含量不足的时候，是可以导致眼睛晶状体中的的一种物质酶活性明显下降，这种物质为谷胱甘肽氢化，也就是说缺乏白内障促使白内障的发病率提高，谷胱甘肽氢化中硒含量丰富，因此白内障患者应适当多吃一些硒含量丰富的食物。

4、多吃富含维生素C的食物：维生素C作用很多，在白内障疾病知识，具有可以防止白内障形成的功效，白内障患者可以吃富含维生素C的食物，新鲜的水果和蔬菜都是不可少的物质。

关于白内障的原因和它的饮食相信你现在也有所了解了。无论任何眼病，我们都应该积极的去面对并且进行治疗。在生活中我们也要进行预防，不要让白内障的出现影响到我们的生活，我们可以多吃维生素c的食物，或者多吃含锌和硒的食物，这些物质都对我们的眼睛有很好的保护作用。只要我们好好爱护我们的眼睛，它肯定可以健康的陪伴我们到老。