护眼明目,吃这些食物保护眼睛.
俗话说,眼睛是心灵的窗户,它接受外界的光线并在大脑形成影像,是我们直观接受外界信息的唯一接收器,因此眼睛是人类非常重要的器官。目前各种视频终端如电脑、手机、ipad等与我们的生活、学习、工作密不可分,长时间使用这些视频终端导致我们用眼过度,屈光不正、干眼症、青光眼、白内障、视网膜脱离等眼部疾病越来越年轻化。
好多孩子家长和成年人疲于寻医问药,其实,通过吃一些食物可以很好的预防眼部疾病,下面为大家介绍几种可以保护眼睛的食物。
维生素A有滋润眼角膜、防干燥的作用。富含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋制品、大豆、芥菜、胡萝卜等等。
含维生素A的食物
钾、钙元素有保持眼球液压正常水平的作用,如果人体缺钾、钙,眼球的弹性会变差,而且容易近视。为了眼睛的健康,要多食用香蕉、西瓜、柚子、菠菜、白菜、大豆、牛奶等等。
富含钾、钙食物
叶黄素主要作用是抗氧化,对保护眼睛效果极佳,人体眼球中视网膜需要叶黄素,这样才能阻止紫外线对眼睛的伤害,预防白内障等眼疾。富含叶黄素的食物有:鸡蛋、玉米、大豆、胡萝卜、芥蓝、菜花等等。
含有叶黄素的食物
根据营养学的分析,补中益气的食物通常易消化、有大量膳食纤维、多种维生素和微量元素,是明目护睛的好食物。补中益气的食物有:红薯、紫薯、山药、菠菜、土豆、大豆、牛奶等等。
养血祛风,散热退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎风流泪。
健客价: ¥18清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4凉血止血、滋阴化瘀、养肝明目。用于阴虚肝旺,热伤络脉所引起的眼底出血。
健客价: ¥41平肝清热,滋肾明目。用于肝肾两亏,虚火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花,视物不清,内障抽痛,头目眩晕,精神疲倦。
健客价: ¥31.5清热散风、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴发火眼,云蒙障翳,羞明多眵,眼边赤烂,红肿痛痒,迎风流泪。
健客价: ¥33.5清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥3.5消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3滋补肝肾,明目。用于肝肾阴虚所致的目暗,头晕耳鸣,腰膝酸软。
健客价: ¥36清热散风,明目退翳。用于上焦火盛引起的暴发火眼,云蒙障翳,羞明多眵,眼边赤烂,红肿痛痒,迎风流泪。
健客价: ¥15滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风流泪。
健客价: ¥9