您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 电子控请注意,别死命玩了,小心散光眼

电子控请注意,别死命玩了,小心散光眼

2018-06-27 来源:亳州雷赛眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。

现在的孩子们,平时在家里就是看看电视、玩玩手机、电脑等电子产品,大大减少了户外活动时间。玩电子产品要适度,否则不小心就会把自己的眼睛玩成了散光。

散光简单地说就是原本圆形的眼球变成了椭圆形,造成对焦不准,视物模糊。喜欢眯眼的人,眼睑经常对眼球角膜产生压迫,就容易导致散光。

但如果散光度数偏高,不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象,同时也容易引起歪头等不良姿势,所以散光程度严重者一定需通过配戴眼镜予以矫正。

散光的常见症状:

视疲劳、眼酸痛、头痛等

视近和视远均模糊

无法阅读小字

经常眯眼

在调查中发现,一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时,会大力揉搓,“揉眼睛时通常会闭上双眼,这时眼球会向上移,揉时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均,便会出现散光。”

专家解释散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均,或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率,也会造成散光。

因此经常揉眼睛会提高患散光的风险,尤其是青少年。

散光患者需要注意的:

1.注意工作环境


光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

2.注意正确的姿势

操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。

3.注意劳逸结合

连续工作1小时后休息10分钟左右,并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

4.注意看书的光线

看书光线要充足,光线最好来自左后方。

5.眼镜一定要配准

配镜需要到正规专业的视光中心进行准确验配,以免造成散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致影响视力矫正的现象。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房