小孩常玩手机对眼睛的危害
近视
由于手机上的字和图片视标的设计都是按照成人来设计的,而孩子的视力发育是像身高一样逐渐递增的。如2岁的孩子仅有0.4左右的视力,每天玩手机看相对于他们来说小得多的图片文字该有多累。
而当专注于手机屏幕里的内容时,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,这样会使眼睛聚焦时的角度增大,造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大。
时间一长,睫状肌就容易产生疲劳,引起调节痉挛(假性近视),再继续发展就会变成真性近视。
干眼症
正常人每分钟要眨眼10-20次,每次眨眼的时间约0.2-0.4秒。眨眼能够促使泪腺分泌泪液,同时通过眨眼的动作,将泪水均匀地涂抹在角膜和结膜上,形成泪膜,使角膜与结膜能够保持湿润,避免干燥。
而专注于手机屏幕时,眨眼次数将比正常情况下减少,这势必导致泪液分泌减少,这会让眼球暴露在干燥空气之中,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,长时间下来就会出现干眼的问题。
视疲劳
手机里的内容不断变化,屏幕内的光源分布不均匀或闪烁不定,字体图像相对较小、较细,再加上长时间的近距离用眼,这些都容易造成视疲劳。
如果周围环境昏暗,手机屏幕亮时,对眼睛的损害就更大了。
结膜炎
长时间保持固定低头的姿势玩手机,容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管轻度充血,由此诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
父母应该怎么办?
孩子长期玩手机平板,不单对眼睛有伤害,
对于正处于发育期的儿童常长时间低头,
还有可能引起颈椎曲度变直。
那父母应该如何应对“手机控”和“平板控”的孩子?
父母要以身作则
小孩迷上手机、平板的原因,大部分是父母的纵容和不良的榜样。
所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。
下班回家后,爸爸妈妈们请将手机和平板等放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是帮孩子戒掉这种瘾的最理想途径。
(试想下父母自己手里还玩着手机,一边却要求孩子别玩,这有说服力吗?就更别提那些处于叛逆期的孩子了。)
转移孩子的注意力
从心理学角度来说,孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
当孩子沉迷于电子产品“根本停不下来”时,可以试着转移孩子的注意力。
比如用玩具吸引孩子、给孩子讲有趣的故事、教孩子画画或者带孩子外出去散步逛公园等,都是转移孩子注意力的不错方法。
规定时间与违规惩罚
对于已经学会玩电子产品的孩子来说,极度严格地禁止使用或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。
父母要做的是帮孩子掌握好“度”。
可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过10分钟,如果不按时归还,下次就没得玩,慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理,多陪伴,让亲子时光完全取代手机。
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健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
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