哪些因素会引起视疲劳

随着生活节奏的加快，电脑办公的普及，视疲劳这个词渐渐进入了人们的视野。不少人认为视疲劳就是眼睛累了，只要好好睡一觉、放松一下情绪、少用眼就可以缓解，但这其实是一种不全面的认识。

视疲劳不单单是眼睛问题

视疲劳主要指患者不能持续近距离看东西，出现眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者会出现头痛、恶心、眩晕等症状。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合症。

哪些因素会引起视疲劳

眼性视疲劳

屈光不正（近视、远视、散光）是引起视疲劳的最常见的原因。我们看东西的动作是由眼部肌肉、瞳孔、晶状体三者共同完成的，屈光不正者由于视物模糊，看东西要比别人付出更多的调节力，眼部肌肉也更容易紧张，出现视疲劳的概率也更大。还有一些屈光不正患者是因为眼镜验配不规范导致的视疲劳。

双眼视功能异常如隐性斜视；眼外肌麻痹，青光眼等眼部疾病；老年人由于晶状体调节力下降导致睫状肌过度调节也会引起视疲劳。

缓解方法：对于屈光不正患者，科学用眼，验配合适的眼镜是避免视疲劳的关键。双眼视功能异常及其他眼病患者则需及时到专业医院进行治疗。

环境性视疲劳

工作、生活环境的照明条件不好,如光源摇摆不定、分布不均、忽明忽暗都会刺激眼球，注视目标过小、过细、不稳定也会引眼部的不适。

缓解方法：保持充足稳定的照明。在夜间看书用电脑除了台灯还应再开个背景灯保证照明充足。

职业性视疲劳

从事印刷，精密仪器操作要求精细的视觉功能；教师、会计等职业近距离工作繁重；视觉终端、显示器使用者由于屏幕亮度、闪烁、使用距离不当也容易产生视疲劳。

缓解方法：注意工作距离和工作时间，每工作50分钟休息10分钟，注意劳逸结合。

全身性视疲劳

更年期、神经衰弱、过度疲劳、内分泌异常、焦虑紧张、营养不良引等全身疾病也可能引起视疲劳。

缓解方法：适度运动，调节心态，通过合理的膳食和适度休息可以使这类视疲劳得到缓解。