在如今这个时代，熬夜已成了人们的家常便饭，熬夜后会使我们视力下降、眼睛疲劳、干涩……熬夜后怎样可以最大程度地减少眼睛所受到的伤害呢？我们应该如何呵护我们的双眼呢？
熬夜前：首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
熬夜中：饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。
熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿；眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。
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