六一儿童节谈近视眼防控

六一儿童节谈近视眼防控

最好的礼物是“健康”，让小朋友们远离近视，是眼科医生送给小朋友们的最好礼物。

一是“目”浴阳光

今年爱眼日的主题就是“目”浴阳光，预防近视。

增加小朋友户外活动时间，是最易实现、最经济、同时也是效果最好的措施。大量调查发现，户外活动对眼睛具有保护性作用。户外活动时间较长，近视的患病率较低，近视度数的发展也相对较慢。保证每天3.5小时以上的户外活动可达到预防近视的目的。有些家长认为，孩子课业紧张，做不到啊！但时间就象海绵里的水，只要挤，总还是有的。例如上学路途0.25小时*2、课间休息10分钟*6、体育等户外课程1小时、家长只要再陪孩子户外运动1小时，总的时间就可以达到3.5小时了。家长陪孩子户外活动，不但可以预防近视，还可以增强体质（例如控制体重），更可以增进感情，可谓一举三得。

二是建立眼健康档案、训练眼睛。

传统的眼保健操是开展最早的一项防控近视的措施。虽然预防近视效果有争议，但眼保健操可提高人们的眼保健意识，通过对眼部周围穴位的按摩，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。基于现代医学的眼保健操预防近视是有循证依据的。

并不是所有人将来都会近视，有些小朋友可能是远视，甚至是弱视。因此需要建立眼健康档案，评估眼健康视功能，再针对性的提供训练措施。例如高度远视要鼓励近距离用眼，弱视要做精细目力训练，而近视易感人群则需要尽量减少近距离用眼时间。

三是角膜塑形镜又称OK镜，是一种特殊设计的硬性透气性角膜接触镜。

央视315节目展示了OK镜市场混乱、水平参差不齐的黑幕。因此验配OK镜一定要到正规机构，并和验配医师及视光师保持联系，按照标准要求配戴和护理OK镜。不正规的验配不但达不到控制近视的目的，而且可能造成角膜感染等严重并发症。

必须认识到，OK镜不是万能的，只是一定程度上延缓度数增长，而不能完全控制近视不增长，更不能促使真性近视回退。

普通硬性透气性角膜接触镜（RGP），在临床上应用广泛，主要应用于圆锥角膜、高度散光、高度近视，提供较好的视力和视觉质量，对近视也有一定的控制作用。

四是药物。低浓度（如0.01%）阿托品眼药水，被研究证实可延缓近视的发展。

但有副作用，如畏光、过敏、发热等，因此目前尚没有大规模应用于临床。

五是特殊设计的框架镜片。配戴框架眼镜是矫正儿童近视的主要选择，因为戴镜能提供清晰的视觉且副作用少。

普通框架镜片并无明显控制近视的作用，特殊设计如具有控制周边离焦功能或青少年渐进等功能性镜片可能对某些儿童有一定程度延缓近视发展的效果。

总之，让我们一起关爱儿童，感受自然，“目”浴阳光、拥抱健康。