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科普秋季该如何拯救干眼症?

2018-05-17 来源:广东野光源视力保健研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

 你的岗位是否要整天对着电脑工作?

 
身处互联网时代的我们,无论我们是否愿意,电子产品确实已经成为我们职场中不可或缺的“办公必需品”,大有投影仪;小有手机。正在为生活奋斗的你,不可能也不允许你的眼睛随意摆脱这些电子产品,每天持续工作8小时或以上,损耗的不只是你的精力,还有你的眼睛。
 
一天工作下来感觉怎么样?
 
此刻在看本文章的你,是不是觉得眼睛会干涩难受,一直眨个不停。其实这些症状不算严重,更有甚者会出现视力下降,视疲劳等症状。
 
尤其是最近秋季干燥,大家除了记得多抹点润肤露之外,还应该关注一下自己是否有“干眼”了?

1、什么是干眼?
 
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光等。

2、秋季更容易干眼吗?
 
秋天空气湿度下降,经常刮风,容易引起眼睛干涩;秋天皮脂腺分泌下降引起皮肤干燥,同时眼睛的泪腺附泪腺分泌页相应下降,加重眼干的症状。
 
3、哪些人群容易干眼?
 
中老年人,中老年人因为基础分泌下降,睑板腺萎缩,维生素A摄入不足等,更容易引起眼睛干涩。
 
还有长时间面对电脑、手机的白领以及熬夜人。他们长时间对电子屏幕时会引起眨眼频率降低,再加上长期待在空调房,眼球上的泪膜蒸发加快,没有充足的水分来湿润角膜、结膜,久而久之,就会出现眼睛干涩等症状。

4、出现“干眼”怎么办?
 
需要注意的是,并不是所有的“干眼”都需要治疗的,具体情况如下:
 
1)出现眼睛干涩,可以选择停止用眼,闭目休息,或者好好的睡一觉,如果可以自行缓解恢复,这只是疲劳用眼引起的暂时性眼干,这种情况不需要治疗;
 
2)若眼睛持续干涩,怎么休息都不能缓解,建议到正规眼科机构检查,明确干眼的原因,对症下药。
 
3)减少配戴隐形眼镜,每天配戴时间不超过8小时。长时间戴隐形眼镜容易导致眼睛缺氧,而且隐形眼镜会吸附角膜水分,从而导致眼干。
 
4)避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作40分钟,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。
 
5)长期处于空调房中使用电脑办公者,建议配备空气加湿器。
 
6)不要熬夜,合理膳食,补充维生素A(如胡萝卜、菠菜等)。
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