6大招数，让宝宝远离"屏幕"

宝宝怎么护眼？父母有6让孩子脱离“电子保姆”

当下，电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道，不仅父母成为了各种产品的"粉丝"，就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。特别是在春节期间，电子产品更是成为孩子的“电子保姆”，动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长，由此产生的视力问题接踵而来。

节假日期间怎么保护孩子正在发育的眼睛？家长需要采取哪些有针对性的措施，才能防患于未然？

4大理由，对电子产品说"不"

理由1：影响宝宝视力

看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕，对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些宝宝会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。

知识链接：儿童眼球发展有其自然规律：0～6岁是发育期，6～9岁是视觉塑型期，9～12岁是稳定期。

赤道部的巩膜胶原才发育完成，此前都处在可调期。随着眼球直径每增1毫米，近视度数可增加300度。在此期间，如过早开发儿童视力，或密集用眼，都容易造成儿童近视，并且因儿童尚处于眼球发育的可调期，度数极易飞涨，导致孩子早早地戴上了"啤酒瓶底"，甚至可能引发视网膜变性或脱离，并增加青光眼发病风险。

理由2：不利宝宝语言表达能力的培养

家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏，可以帮助培养宝宝语言表达能力，事实上正好相反，语言表达有赖于互动环境。

相关实验：美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示：房间中电视每打开1个小时，电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将减少500～1000个。对话几乎完全没有了。

日本的调查结果也表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。

理由3：影响宝宝行为和交际能力的发展

热衷于电视节目或电子游戏的宝宝，会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会，因此导致他们交际能力逐渐减弱，缺少解决问题的经验。

相关实验：美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现，如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时，他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。

研究人员分析认为，宝宝看电视时间过长，会影响他们参加社交活动的时间。久而久之，宝宝便会缺乏与他人打交道的经验，解决问题的能力也会降低，由此会造成一些行为问题，如性格孤僻，言行粗鲁，侵犯他人，难与他人合作等。

理由4：影响宝宝运动能力发展，容易变成肥胖儿童

呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成"小土豆"，如果同时再吃些零食，那么宝宝很容易"横向发展"，成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看，也容易让宝宝疏于运动，影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。

6大招数，让宝宝远离"屏幕"

1.限制看屏幕的时间

节日期间，父母更要加强看管孩子，不降低要求：2岁以内婴儿不看电子屏幕；2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。

小窍门：和孩子有个约定宝宝不懂节制，看动画或玩游戏总想一次玩个痛快，可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品，宝宝哭闹怎么办？

那就事先和孩子有个约定，并且家长一定要执行这个约定，督促宝宝成为"言而有信"的人。家长可以和宝宝"拉钩钩"，如果宝宝看完了还要看，耍赖皮，那么，家长就可以取消一项他特别想做的事情，作为惩罚。让宝宝懂得"游戏规则".

2.哺乳和用餐时间远离电视

虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯，节假日更不会收敛，但为了宝宝养成良好的生活习惯，更健康地成长，建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭，仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

3.用亲子活动替代电子产品

节日里不要只知吃吃喝喝，或者利用电视、电脑娱乐消遣，记得要运动噢，这不仅有助于缓解眼疲劳，也利于胃肠道消化。带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。

在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离"屏幕"，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

4.鼓励宝宝和小朋友一起玩

节假日正是走亲访友的时机，爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请到访的其他小朋友一起玩，不仅培养宝宝的分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

5.到户外亲近绿色

现在很多父母在春节期间选择多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松，也能有益于宝宝身心健康。

6.父母应减少使用电子产品的时间

父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

温馨提醒：

1.定期为孩子进行眼部健康检查

新生儿看东西形象模糊，而且只能看到距离眼睛20厘米左右的东西；1岁时双眼视力可以达到0.1-0.3；3岁双眼视力可以达到0.7-0.8；到6岁孩子即成正视眼，双眼视力达到1.0以上。建议家长定期为孩子做眼睛健康检查，即时发现问题早期干预。

2.给小婴儿拍照别用闪光灯

婴幼儿的眼睛特别容易受到伤害。用闪光灯的瞬间，给新生儿或者小婴儿的眼睛一个强烈的刺激，由于孩子眼睛发育的不成熟，因此不会像大孩子或成人那样马上以眨眼、缩小瞳孔，以及流眼泪等反射来保护自己的眼睛，故不能阻挡强光进入眼睛，保护视网膜，严重地伤害视力甚至有失明的危险。