眼睛视物不清，畏光是怎么了？

眼睛视物不清，畏光是怎么了？

这天傍晚，一位五十左右的女士走进亮瞳视力提升中心，在经过一番交谈了解到，该女士最近总觉得看东西不清楚，畏光，且眼睛时常胀痛，有时会胀痛学得头晕的现象，去医院服药及外用眼药水后有一定效果，但现在服完药后又有这些现象反复。

经过裸眼测视力，该女士的视力均能看到1.0以上，详细了解后，我们判断该女士的情况属于明显的老花现象。老花其实就是随着年龄增加，人的眼晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，发生近距离视物困难。这种现象称为老视，即老花眼。

老花眼又称"视敏度功能衰退症"，最直接表现为近距离阅读模糊、感到看细小字迹模糊不清，不由自主地将目标远移，以减轻调节负担。觉得眼疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。老花眼在不戴镜的条件下，即使勉强看清近方目标，也多由于强行调节、睫状肌过度收缩，必然产生种种眼睛疲劳现象。如头痛、眉紧、上脸颌重、眼痛、头痛加重、视物模糊等视力疲劳症状。

中老年人常说的"四十七八，两眼花花"，"眼力差多了"、"眼神不济了"都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。

老花患者多为年老体弱者，肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。

都说老眼昏花，年华逝去，老花眼也是衰老的一个表现，正如成长的脚步无法阻挡，经过岁月的洗礼后，衰老也成了无法避开的话题。我们躲不开青春消逝、年华老去，但我们可以更努力，让衰老来得更慢一些。小编整理了几条预防眼睛老化的方法。

1、冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟或用手泼水至眼中，然后再用双手轻轻揉脸部及眼睛周围30次左右。

2、定时远望：每天早起、中午、黄昏前，远眺1~2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

3、经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每[1]天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4、旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5、热敷护眼：每天晚上临睡前，用40～50摄氏度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，多交换几次，待温度降低后再洗脸，热敷可以使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6、防眼疲劳看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

7、食物补充叶黄素

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

8、补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。

9、也可用枸杞子、草决明各12克，以刚开的沸水泡后频频饮服，可收到明眼的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。