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妈妈们平常要如何保护宝宝的眼睛?

2018-05-14 来源:海得视近视矫正中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在饮食过程中,最重要的一点是减少糖的摄入,糖会影响代谢过程中钙的摄入,钙少了会影响巩膜的韧性和硬度,所以会增加近视眼的发生和发展。

妈妈们平常要如何保护宝宝的眼睛?

1、给宝宝的食物一定要讲究均衡饮食。

A、含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

B、维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。

C、至于维生素C,则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

2、在饮食过程中,最重要的一点是减少糖的摄入,糖会影响代谢过程中钙的摄入,钙少了会影响巩膜的韧性和硬度,所以会增加近视眼的发生和发展。少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,少吃猪油,限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品摄入,减少身体里铬的排出。同时,消除宝宝偏食的不良饮食习惯,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。

3、尽量减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。一般2岁左右的孩子,每天不超过半小时,每次15分钟左右,经常带孩子户外活动有利于孩子眼睛的发育

4、减少近距离视物、黑暗光线下用眼,常带孩子户外活动,户外活动能延缓近视发展的速度。

5、如果遇到有异物进入眼睛,家里有眼药水,可以用眼药水将异物冲出,如果没有要到医院去检查,避免越揉越深。

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