孩子易得近视眼原因竟是睡觉不关灯？

很多家庭都有以下相同的经历——为了方便哺乳和照看，孩子出生以后很多人晚上都是开着灯睡觉的。随着孩子长大，开灯睡觉也已经形成孩子生活中的一个习惯。如果某天突然要关灯睡觉，孩子可能会表现出各种反抗情绪。那么孩子不敢关灯睡该怎么办啊？还有，开灯睡觉会有哪些坏处？

坏处一：影响孩子的视力发育。长时间晚上睡觉开着灯，对孩子的视力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成视网膜损害，因此，开灯睡觉的宝宝，以后患近视眼的可能性更大。

坏处二：影响孩子的睡眠质量。长时间开着灯睡觉，孩子睡觉会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了也难以再入睡等情况。

坏处三：容易患癌症。开着灯睡觉，很容易导致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏，如果遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。

坏处四：降低了孩子的身体免疫力。褪黑素分泌少了，直接会降低人体的免疫能力。

坏处五：孩子容易性早熟。因为褪黑素分泌少了，睡眠絮乱就会导致卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能出现性早熟的状况。

孩子不敢关灯睡怎么办？

循序渐进法

可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。

使用小夜光灯

使用小夜光灯，可以有效地降低光线强度，等宝宝习惯了，以后再慢慢地试着关灯睡觉。

和孩子讲清楚关灯睡觉的好处

有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家长可以尝试和孩子沟通下，说说开着灯睡觉对身体伤害大的。

不要渲染恐怖气氛

平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。