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保护儿童视力健康,你做对了哪些?

2018-05-11 来源:南医大二附院眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:做眼保健操:大家不要嫌眼保健操麻烦,尤其是小孩子,养成做眼保健操的习惯对眼睛的健康很有帮助。经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

保护儿童视力健康从这些开始:

1、看书,看电脑的时候,要适当的休息,多多望向远处,活动自己的眼球,就像我们锻炼身体一样。

2,多看绿色的东西,尤其是植物,对缓解眼部疲劳很有用,经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。

3、做眼保健操:大家不要嫌眼保健操麻烦,尤其是小孩子,养成做眼保健操的习惯对眼睛的健康很有帮助。经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。

5、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

预防近视误区:

1、视力下降就是度数加深:检查裸眼视力时,眼球应该处于自然状态,这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题,而且长期不戴眼镜,养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节,使视线集中起来,暂时性提高视力的动作,会加速近视。

2、儿时视力越好越不会近视:正常情况下,婴幼儿出生不久都处于远视状态,随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快,可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月,家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

3、散光眼治不好:大多数人或多或少地会有一些散光,通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高,则会引起视物不清和疲劳症状,需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西,开始时可能会有些不适应,因为通过散光镜看到的东西有些变形,度数越高越明显,但坚持戴镜是可以适应的。一般说来,生理性的散光随着发育会有所改善,但超过生理范围通过纠正,有可能恢复一些,完全恢复比较困难。

 

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