眼睛疲劳难受怎么办呢？

眼睛疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。眼睛疲劳不能长期累积，不然视力会愈来愈下降还会引起其他眼科疾病。那么眼睛疲劳难受怎么办呢?

1.首先，我们要找到引起眼睛疲劳的原因，看是不是因为长期看书、手机或电脑之类造成的。

2.对于从事电脑工作的人，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充维生素A、C、E元素。

3.应避免长时间眼睛对着电脑和手机屏幕，每工作一段时间，眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。也可以做做眼保健操，促进眼睛血液循环，减少视力疲劳，让眼睛放松。

4.每天喝一两杯绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能防辐射。多喝绿茶，不仅能减少电脑屏幕对眼睛辐射的危害，还能增强身体免疫力。

5.泡一杯枸杞菊花茶。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳。

注重劳逸结合，改善眼睛疲劳是现今社会每个人都需要注意的！一定要赶紧注重起来！