看手机太久会不开心
摘要：随着电子产品的普及，电视网络节目也越来越多，很多孩子也成为了“低头族”，近视的年龄更趋于小龄化，最让人心疼的就是三四岁的小朋友都戴上了眼镜！
不断暴露在荧幕前，不仅会对眼睛造成压力，也可能是你生活不开心的原因！纽约大学企业营销教授、心理学家AdamAlter也指出，人们花费最多时间使用的应用程序，通常并不会让我们感到开心。
然而，随着电子产品的普及，电视网络节目也越来越多，很多孩子也成为了“低头族”，
近视的年龄更趋于小龄化，最让人心疼的就是三四岁的小朋友都戴上了眼镜！
那么，先让我们通过一组数据来看看电子产品对孩子眼睛的危害到底有多大！
孩子连续看20分钟投影
●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）；
●平均每分钟眨眼12.67次；
孩子连续玩20分钟iPhone
●视力平均下降到43.8度近视状态；
●泪膜破裂时间平均为5.3秒；
●平均每分钟眨眼7.67次；
孩子连续玩20分钟iPad
●视力平均下降到41.7度近视状态；
●泪膜破裂时间平均为5秒；
●平均每分钟眨眼4.67次；
孩子连续看20分钟液晶电视
●视力平均下降到18.8度近视状态；
●泪膜破裂时间平均为6.7秒；
●平均每分钟眨眼9次。
数据来说话
小管家这就来告诉你
蓝光，又称高能短波蓝光，是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，广泛存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康，甚至诱发致盲眼病。
蓝光主要有三大危害：
1、损坏眼部结构。有害蓝光具有极高能量，有损眼部结构，会导致
视力下降或失明、
白内障以及黄斑病变；
2、诱发视觉疲劳。蓝光波长短，导致眼球无法正常聚焦，长时间处于紧张状态，引起视疲劳；
3、影响睡眠质量。蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，睡前玩手机会导致睡眠质量不高甚至难以入睡。
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