眼睛干涩也是病,不要让你的眼睛再“干渴”

什么是干眼，有哪些症状？

干眼是一种常见病症—大约10-15％的普通人群患有干眼。干眼的正式名称为干眼综合征，其特征是角膜前泪膜的质或泪液量的不足，导致眼睛不适或视力模糊。泪膜覆盖于眼睛表面，能维持角膜、结膜健康及视力清晰，因此一旦有泪液分泌不足、分布不均或过度蒸发的问题，便可能导致干眼症发生。

最常见的干眼症状包括：

1.眼睛不适：刺激、刺痛、灼烧、干燥或异物感

2.眼睛发红

3.视力模糊（特别是视力模糊随眨眼改善）

4.眨眼频率增加

哪些人有风险？

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，可能经常感到干眼。在这些高度集中活动期间，我们眨眼的频率下降。这会引起不适，因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

干眼症的其他重要危险因素包括：

1.年龄增大

2.女性患病几率高于男性

3.系统炎症性疾病，例如类风湿性关节炎

4.某些药物的使用

此外，环境因素会显著加剧干眼症，特别是空气湿度降低（久坐空调房）和泪液蒸发过快（室内风扇或外部风）。吸烟、空气污浊也会导致干眼，因为烟雾中的化学物质对泪膜有不良影响。

干眼的一些常见治疗方式有哪些？

轻度干眼患者可使用润滑滴眼液来缓解症状。补充ω-3不饱和脂肪酸也可能有帮助。中度至严重干眼症通常最好在眼科医生的指导下进行治疗，包括结合润滑疗法、药物滴眼剂，避免接触诱发干眼的药物和/或手术以增强眼睛的泪液水平。

采取以下措施，可积极缓解干眼症症状：

1.定时休息

2.记住多眨眼

3.转动空调通风口或风扇，避免正面吹风，或在空调通风口上放置防护物改变气流方向

4.如果房间特别干燥，考虑增加一个加湿器，使用时建议距离脸部20-30cm为佳

5.避免吸烟（包括二手烟）

6.使用空气净化器以减少空气中的化学物质