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秋季:如何保护我们的眼睛?

2018-04-22 来源:焦视眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

秋天是干燥的季节,眼部疾病也频繁发生,秋天如何爱护眼睛呢,小编给你支招!

1、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜含维生素B对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

2、近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。

食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

3、纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米,近视眼预防姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

4、如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。关注微信:焦视眼科。这些都是有效的近视眼预防方法。

季节更换期间,尤其应注意眼睛红,有异物感,肿胀,不要随意购买眼药水来使用,应及时就诊,对症下药,以免耽误病情。

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