高温天气，怎么保护眼睛！

2018-04-19 来源：爱瑞视标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：高温天气里，我们要学会用更科学的方法保护自己，除了做全身的防护，更要关爱好自己的心灵之窗，让眼睛少受伤害.

高温酷暑，我们眼睛最怕的无非是紫外线带来的伤害，因为强烈的紫外线照射容易产生各种眼科疾病。那么，紫外线容易造成眼睛的疾病有哪些呢？

首先，我们需要了解的是黄斑变性。其患病率随年龄增长而增高，过多的暴露于紫外线等环境造成慢性的光损失，是本病重要的致病危险因素之一。其次，紫外线增加白内障风险。紫外线通过影响晶状体的氧化还原过程，造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,形成白内障。再次，过多的紫外线暴露可造成眼表疾病。比如翼状胬肉和干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等。因为眼睛是接受紫外线最直接的部位，不当的防护，眼表将成为首当其冲的压力部位。

高温天气，哪些人群需要高度关注？

第一类：户外工作、户外运动多的人群。要特别做好防晒防护的工作，应避开午后高温时段的作业和锻炼,做好皮肤防晒的同时尤其要关注眼睛的防护，避免以上所谈及的紫外线对眼睛带来的伤害。

第二类：开车一族。开车本身就要求眼睛要高度集中，再加上强烈的阳光刺激，极容易导致眼睛不适。

第三类：在空调房内工作的IT人员及白领。空调房内，空气湿度低于正常水平，会导致眼睛干燥，如果从事频繁用眼的工作，那么眼睛正常分泌泪液的功能会因此受到影响。久而久之，眼睛会出现经常性的干涩不适，甚至发红、疼，造成干眼症加重现象。

第四类：眼部原有疾患人群。尤其是有眼底疾病的患者来说，因为视网膜结构已有病理状态存在，因此对高温天气下所致的光损伤程度会有所加重。

那么高温天气，

应该如何做好眼睛的防护呢？

1、高温天气出门对眼睛来说，有一件事不能忘，就是要配戴合适的太阳镜。戴太阳镜一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜的伤害，另一方面是为不用接受强光以及各种眩光照射，有一个温和的视野环境。当然，在选择太阳镜的时候也是需要倍加小心，不能只关注式样，却忽略太阳镜本身的质量问题。

购买太阳镜时一定要选择标示有防UV功能的镜片。对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280-400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%～98%之间，深色镜片比浅色镜片要好些。

一般来说，司机更适合选择偏光太阳镜，除具有防碎防磨等特殊功效外，它能滤除99%以上刺眼的乱反射光和98%的紫外线，人眼感觉更加清晰舒适，不易产生疲劳。对于本身存在近视或散光人群，可以定制具有合适度数的变色镜或染色镜。

阻挡光线的通过量是依靠镜片的颜色，颜色越深阻挡光线就越多,阻挡紫外线是加工镜片在液态的状态时加入吸收紫外线的原料从而起到阻挡紫外线的作用，一般正规的太阳镜都是100%防紫外线的也就是说UV400的。普通光学树脂镜片一般都是防UV360～380，除非是有特殊说明的才防UV400。

总之，高温天气里，我们要学会用更科学的方法保护自己，除了做全身的防护，更要关爱好自己的心灵之窗，让眼睛少受伤害，唯有健康的眼睛，世界才能在你眼中保持长久的光明！高温天气下，也请给自己眼睛一个“高温”的保护。