随着智能手机的普及,手机已成为人们工作、业余时间的“必需品”,玩手机占用了我们一天中大部分的时间,我们的眼睛负荷超极限了!干涩、模糊、视力下降、老花……各种眼疾都来了。其实,在平时饮食中,搭配有益眼睛的果蔬,可以缓解这一问题。哪些果蔬有益眼睛?
1、老南瓜
老南瓜通过长时间的光合作用,才含有叶黄素,而一般的青色南瓜叶黄素含量少,对眼睛帮助不大。
2、猕猴桃
世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃的营养最为丰富全面;在所有水果中,猕猴桃的叶黄素含量是最高的。
3、蓝莓
它里面的蓝莓花青素对人体的眼睛具有很好的保养作用,它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩!
4、黄玉米
黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的主要特点,其它颜色玉米的叶黄素含量大大降低。
5、土鸡蛋黄
必须是土鸡蛋黄,因为土鸡都吃各种杂草、蔬菜、虫子等食物,把各种食物的叶黄素沉淀到蛋黄中;普通鸡是吃饲料下的蛋,叶黄素含量微乎其微。打开鸡蛋,里面蛋黄很黄的,一般是土鸡蛋;当然,如果有条件的能够吃到专门的叶黄素土鸡蛋,那是更好。据说,一枚叶黄素土鸡蛋的价格在5元人民币左右。
6、红西红柿
含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素A,这些都是眼睛所必须的眼营养,它能改善眼干燥症、夜盲症;记住,必须熟吃,最重要的胡萝卜素才能够被吸收!
科普小结:这些果蔬有个共同点,含有叶黄素和维生素A,是我们视网膜黄斑区主要的眼营养,人体无法制造,缺乏叶黄素,我们就会近视和老花。所以,在智能手机时代,为了您和家人的视力,在平时的饮食结构中,养眼果蔬要科学搭配,及时补充消耗的眼营养。
活血化淤,清热通淋,用于慢性前列腺炎属淤血阻滞兼湿热内蕴症,症见;尿频尿急;余沥不尽,会阴、下复活腰骶部坠胀疼痛,或尿道灼热,阴囊潮湿,舌紫暗或瘀斑,舌苔黄腻等。
健客价: ¥26.8本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22本品适用于治疗细菌性结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、泪囊炎、术后感染等外眼感染。
健客价: ¥25.2养肝明目。用于青少年假性近视及缓解视疲劳。
健客价: ¥23对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13变通牌通便胶囊可以通便。
健客价: ¥298早期老年性白内障。
健客价: ¥34养肝明目。用于青少年假性近视及缓解视疲劳。
健客价: ¥24养肝明目。用于青少年假性近视及缓解视疲劳。
健客价: ¥16适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥3补充钙。
健客价: ¥138