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眼干眼涩怎么办?

2018-03-22 来源:昆山悦目视力养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要急着睁开眼睛。闭眼睛5到10分钟。闭眼期间可以按照眼保健操按摩一下眼部的穴位,做眼保健操一定要注意手部的卫生,闭眼期间最好再放几首轻松的音乐。

长时间学习看电脑眼睛非常容易干涩,夏天还好一点,春秋天尤为常见。过度用眼是眼干眼涩的根本原因。教大家几个小方法轻松缓解眼疲劳,减轻眼干眼涩。

大家常用滴眼液来缓解眼干眼涩,这个方法基本可取,但是不是有更简单一些的方法呢?

第一步:最简单的方法是打哈欠,没错一个小小的哈欠能够使眼睛分泌眼泪,眼泪是非常好的湿润眼睛的大自然滴眼液,而且打哈欠还能放松大脑。

第二步:流出眼泪之后,闭上眼睛,传动眼球,这里注意转动眼球的幅度,一开始一定要小,太剧烈湖出现酸痛感,不会很好受。转动四五圈就可以。

第三步:完成第二步之后,不要急着睁开眼睛。闭眼睛5到10分钟。闭眼期间可以按照眼保健操按摩一下眼部的穴位,做眼保健操一定要注意手部的卫生,闭眼期间最好再放几首轻松的音乐。

第四步:完成前面三步可以拿温水洗一下脸,这样能够保持眼部卫生,又能促进眼部血液循环。洗完眼睛后不要急着工作,要再休息眼睛10---15分钟为宜。

另外:少玩手机少玩电脑,不要盯着一个地方看太久,看一个小时左右就要看看绿色。

 

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