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趴桌子睡觉、倒立、走路看手机……有可能导致眼瞎!

2018-03-22 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛胀痛、视物模糊、视野变窄,如果看灯管,周围像是有彩虹的光晕,也就是“虹视”,都是你的眼压在升高!但是,凭自身感觉难以自测眼压,很多人的眼压缓慢升高,自己适应了,没有察觉到异常。
眼睛胀痛、头痛恶心、视力模糊,这些症状几乎每个人都有过体会,是眼压在升高吗?体检一般不查眼压,但眼压高有可能发展成为青光眼,青光眼是世界上第二大致盲性眼病。小编分享了一个专家的建议,跟大家讲讲,眼压高,怎么办?
 
不良姿势致眼压升高
 
趴桌子——睡眠过程中,一旦眼部压着胳膊,就会对眼睛造成压力,时间长了,很容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,诱发青光眼的原因之一。
 
解决方法:关于午睡姿势,专家提醒可以在头后垫一些柔软的物品做枕头,以免减少头部的血流量,另外,双脚可以适当找地方平放,有利于全身的血液循环,放松下半身。也可以借助一些“午睡伴侣“如午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞等,帮助你的午睡事半功倍。还要注意的是,午睡时间不宜过长,20-30分钟左右为宜,在这个时间范围内的午睡,可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。
 
倒立——健身圈里盛行倒立,但人倒立时,头部脑部血管重力加大,会增加眼压。(没事就没瞎倒立了哈~~不是所有人都适合滴)
 
暴饮暴食——大吃大喝会使眼压升高,诱发青光眼。饭吃八分饱,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
 
坐车、走路,不建议用手机!
 
不断行进的状态用手机,需不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易造成视疲劳。低头、读书时间过久也会造成眼压升高。
 
(当然走路玩手机还有可能......)
 
暗处玩手机危害超乎想象
 
在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明。需要使用手机时,应在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样对眼睛能起到保护作用。另外,为了降低眼睛的负荷,最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和。

如何发现眼压升高?
 
眼睛胀痛、视物模糊、视野变窄,如果看灯管,周围像是有彩虹的光晕,也就是“虹视”,都是你的眼压在升高!但是,凭自身感觉难以自测眼压,很多人的眼压缓慢升高,自己适应了,没有察觉到异常。40岁以上人士,建议每年查一次眼压和眼底!

头痛恶心,伴随视力下降
 
急性青光眼完全发作时,患者头内及眼内会感觉到剧痛,症状持续不退并开始恶化,呕吐、虚脱的症状随之而来。并伴随视力下降,朦胧不清。必须马上眼科就诊!几小时内,药物可以控制青光眼进展。两天之后,就可能回天乏术,眼压高最终导致失明。
 
很多老年人视力下降,自以为是白内障,拖延就诊,但其实患的是青光眼!青光眼是一种进行性神经损伤性疾病,是不可逆的,比白内障更可怕。一旦患病并发生视神经损伤,任何治疗方法都不能使病情逆转。建议视力出现任何问题,马上就诊。
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