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有啥办法缓解干眼症?

2018-03-05 来源:中国眼科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睁眼热敷会容易使泪膜挥发更快加重干眼症,闭眼热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼;临床上也多用冷冻治疗。

1.多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜结膜表面,以保持润湿而不干燥。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

2.多休息

每1小时左右要休息10-15分钟。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度。

3.不要在黑暗中看电脑

因为黑白反差对眼睛有损害。

4.热敷冰敷交替使用可改善干眼症

睁眼热敷会容易使泪膜挥发更快加重干眼症,闭眼热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼;临床上也多用冷冻治疗。由于热蒸汽蒸眼容易导致泪膜挥发加重干眼症,所以建议爱美女士尽量不要用热蒸汽蒸脸蒸眼。

5.多食用维生素A食物

如菊花、绿茶等含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。

6.打哈欠

打哈欠可以湿润眼球噢~

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