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春季如何好好护眼

2018-03-04 来源:一点五视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果可以的话,请人帮忙,在背风处,将眼皮轻轻向外掀开,迅速将异物吹出,或用干净棉棒沾出,还可以用纯净水帮助异物排出。如果情况较为严重,则一定要及时就医,以免引起眼部感染。

  健康的眼睛离不开平日的悉心呵护。春季温差大、气候多变,许多病毒、细菌以及过敏源开始活跃起来,是眼部疾病的高发期。所以,在这个季节采取相应的措施来防范各种眼疾的发生就变得十分重要。

  一、防沙

  当有沙尘进入眼睛的时候,大家千万不要习惯性地用手揉搓,而要迅速闭上眼睛,轻轻用眼皮挤压眼睛,这样就能刺激眼泪流出并把异物带走。

  如果可以的话,请人帮忙,在背风处,将眼皮轻轻向外掀开,迅速将异物吹出,或用干净棉棒沾出,还可以用纯净水帮助异物排出。如果情况较为严重,则一定要及时就医,以免引起眼部感染。

  为了防患于未然,在大风沙尘频袭的春末,我们应在起风时眯眼或转向背风方向,配戴护目镜、防风眼镜等,风大时减少户外活动,以尽量减少异物进入眼表的可能。

  二、克服不良习惯

  长期熬夜、无规律的睡眠、在计算机前打字、戴隐形眼镜等都会增加眼部疲劳,使眼睛老化,这些情况除了靠保养品改善外,生活习惯上的配合也是十分重要的。

  平时应调整好作息习惯,注意眼部的放松和休息,尽量少戴隐形眼镜,养成良好的生活习惯和积极的生活态度。

  三、合理调整饮食

  避免高温、辛辣、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

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