你曾在网络上看过「关灯刷手机会导致失明」的文章吗?科技的便利让现代人深深着迷,我们却又被众多媒体报道威胁着其对视力的伤害。究竟在黑暗中使用手机,对眼睛会造成什么影响?这次,让我们全部讲清楚!
要了解这件事,首先得从眼睛的原理讲起。眼球是将「光线信号」转变为「电生理信号」、再传导至大脑的重要器官,就像太阳能发电的感光板,能将「光线」转变为「电流」。眼球内部衬有一层薄膜,也就是我们常听到的视网膜,视网膜上的「感光细胞」就是负责把光线讯号转变为电生理讯号的角色。
我们为什么能看见颜色?S、M、L型细胞各司其职
人类的感光细胞有锥状细胞与杆状细胞两种,其中锥状细胞可以再分为三种类型:S型、M型与L型,分别对蓝色光,绿色光与红色光最为敏感。发现了吗?这些锥状细胞是不是和我们的荧幕一样,由红、蓝、绿三原色所组成?没有错,当光线经过角膜与水晶体聚焦在视网膜上,S、M、L型锥状细胞便接受刺激,产生不同比率的反应并传送到大脑,让我们产生了色觉、看见了东西。
那么,光线究竟是如何变为电流呢?在接受光线刺激时,感光细胞膜上的「视蛋白」会产生结构上的变化、细胞膜的通透性改变,因此产生了生物电流。而感光后的视蛋白要再恢复原状,才能再度感光;就好像照相机的底片曝光后,我们再经过某种化学处理,让它恢复为可以照相的新底片一样。这个将视蛋白恢复原状的任务是由感光细胞的好邻居──色素上皮细胞来负责。
色素上皮细胞将视蛋白恢复原状,同时也吞噬并清除感光细胞所代谢产生的废物。虽然默默进行,却是一项高代谢性的生理活动,因此我们的眼球需要大量的血液循环,以及很高的氧气含量来维持。要是感光细胞或色素上皮细胞受到伤害,就会阻碍这项生理循环进行,连带着使视觉功能受到影响。因此,要有好的视觉功能,感光细胞与色素上皮细胞的健康缺一不可。
在黑暗中用手机眼睛会坏掉!说的到底是哪一种「坏掉」?
光线对组织造成的伤害可以分成几类,首先是光热能伤害。要有极高的光线能量,使视网膜组织温度瞬间升高十度以上,才可能造成细胞的急性灼伤;因此除非你故意用眼睛直视太阳、或使用透镜把雷射光线聚焦在视网膜上(谁会这样!),否则一般日常生活中不太会出现光热能伤害。毕竟光线过强时,我们都会自然出现闭眼、转头,或以手遮掩的趋避动作啊。
第二类我们称为光化学伤害,指的是在光线产生的化学变化中,「日积月累」所造成的伤害。
1965年,Noell博士偶然发现,白化症的大鼠在自然强度的荧光灯下连续暴露数小时、甚至数天后,视网膜会受到不可逆的伤害,从此揭开了光线对视网膜慢性伤害的研究热潮。近年越来越受到瞩目的老年性黄斑病变,也被认为与光线的「长期伤害」有关,尤其是短波长的蓝光伤害。
蓝光伤害中所指的「蓝光」其实泛指可见光中短波长400–500奈米的蓝色系光线(这个波段包括了蓝、靛、紫的光波,但是我们统称为蓝光);也有人称之为紫外线蓝光(UV–Blue)伤害,因为波长更短的紫外线所造成的伤害更大。
这种伤害一开始发生在色素上皮细胞,和光子接触到有机分子后引发游离基与氧化作用有关,光子的能量越高也越容易造成这种型态的伤害。
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