绿色护眼？你可能想多了

为了您的视力，请对电脑作如下设置：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。

这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

真相是什么？

从小，我们就受到这样的教育：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。这种做法确实有些效果。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。“豆沙绿保护视力”的流言可以看作是绿色作业本的现代版。

这些做法到底有没有用？

查查网上有关绿色书写纸的文章，几乎都只是语焉不详的说明：绿色纸张能有效缓解视疲劳。确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。

看看远处的绿色植物放松紧张的双眼是有效的预防近视的手段，不过与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离是要远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状态，紧张的它得到了休息。相信绿色作业本能够很好的保护视力，还不如多看看窗外来得靠谱。

那么，长期使用电脑的你，如何保护双眼呢？这里给出一些小贴士：

设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。

调整电脑屏幕、桌椅。

使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。