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眼睛如此辛苦,如何让它不那么受伤?

2018-02-21 来源:一点五视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般情况下,大约每5秒钟我们就眨眼一次,眨眼可以让泪液浸润眼球表面、滋润眼睛。但当我们忙于工作、学习、游戏时,眨眼次数会减少,泪液在眼球表面不断流失却得不到及时补充,角膜久旱无雨,自然出现了干涩。

  上班,对着电脑光源目不转睛,处理一大堆文件,报表;

  吃饭,盯着手机屏幕,八卦资讯比美味佳肴更下饭;

  厕所,不玩会儿手机游戏根本就无法正常释放;

  好不容易该睡觉了,刚熄灯微信就上场了,朋友圈光浏览不冒泡看热闹也是种催眠手段……

  渐渐地,眼睛干涩,灼痛,视物模糊、看东西得眯眯眼了……

  为啥我的眼睛经常又干又痒呢?

  现如今,眼睛问题越来越多,为什么呢?因为我们的“眼睛太忙了”、“受到的光源冲击太多了”。

  一般情况下,大约每5秒钟我们就眨眼一次,眨眼可以让泪液浸润眼球表面、滋润眼睛。但当我们忙于工作、学习、游戏时,眨眼次数会减少,泪液在眼球表面不断流失却得不到及时补充,角膜久旱无雨,自然出现了干涩。

  认清灯光与眼睛的关系

  我们都有这样的经历:忽明忽暗的光线会让眼睛很难受。日常生活中灯泡使用的电流存在周期性变化,电流的变化会引起灯的亮度变化,我们把这种忽明忽暗的现象称为频闪,由于变化太快我们一般很难发现,但是眼睛却能感受到。

  不同场所,按需选灯

  1.卧室:卧室应尽量选择色泽柔和的灯具;可以选择橘黄色的灯光,营造温馨、恬静的气氛,促进睡眠。现在灯具五颜六色的都有,在节日的时候,靓丽的颜色有助于提高兴致,增加节日的喜庆气氛,但是作为日常家居,仍应时刻记住光线不宜过暗或过亮。

  2.客厅:许多家庭看电视的时候喜欢熄灭所有的灯,只剩下电视机的光源,其实这种做法很容易导致眼部疲劳。在看电视的时候,应将照明灯打开,不让电视机的闪烁过度刺激眼睛。

  3.办公学习的场所:办公学习场所是用眼时间最长的地方,除了学校有定时下课的规定,办公室的我们很难在半个小时或一个小时后放松双眼,毕竟许多人的工作都应接不暇,因此营造舒适的光线显得尤为重要,建议选择接近自然色的白色光线,挑选的灯具色泽以舒适为主。

 

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