近视朋友必看：如何不花一分钱把度数降到最低？

随着手机的广泛应用，人们近视度数也趁势猛涨。从100度涨到150度，200度涨到300度，近视度数逐步加深，镜片也由原来的薄片逐渐变得笨重。所以，为了帮助近视朋友们减负，今天就告诉大家如何控制近视度数加深？

1.要配戴合适的眼镜

现在有很多青年配戴眼镜都没有经过医院检查和听从医生的建议，就随便到商店或者是商场买副眼镜配戴。刚开始会由于眼睫状肌调节暂时增强，会比原来没有戴眼镜看的稍微清晰些，但时间长久后，眼睛会因为配戴不合适从而使眼睫状肌处于疲劳状态，导致度数加深。所以我们配戴眼镜的时候一定要听从专业医生的建议，不要盲目自我配戴。

2.要注意用眼卫生

关于这一点主要就是平时不要在光线太强或者太弱的情况下阅读文章和写字，因为光线太强或者太弱都是对眼睛有害的。另外对电视的观看和手机等相关电子产品要有规定的时间，不易过长，一般看40分钟休息10分钟。如果过长不休息，近视度数也会猛涨的哦！

3.眼保健操

做眼保健操，其实就是对眼睛进行按摩，从而形成一种保护眼睛的自我按摩手法。因为通过对眼睛周围的睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹穴等实施温热刺激理疗，改善血液循环，提高眼部毛细血管的血液灌注量和流出量，达到缓解病理改变，控制度数的作用。

4.避免时而戴，时而不戴的情况

据了解，有一些学生觉得戴眼镜是一种负担或者害怕被人取笑。所以会出现时而戴，时而不戴，上课戴，下课不戴等情况。其实这样很不好，不但造成调节功能失调，还会让眼睛一直处于不稳定的状态。这样下去，近视的度数不是见减而是会持续增加。

为了防止近视度数不断上升，小编希望大家要多爱护自己的眼睛，毕竟眼睛是心灵的窗户。另外如果有关近视的问题感到疑惑，都可以咨询多视点健视中心的眼科老师为你解惑。