原来热敷有这么多的好处！

　　睛是心灵的窗户，生活在高科技时代的今天，我们的眼睛却遭遇着非常大的考验，疲劳用眼，过度用眼，让我们的眼睛很受伤。近视的人群也越来越庞大。尤其是儿童、青少年的近视率日益增高。全民护眼迫在眉睫！日常生活中，一个小动作坚持做，眼睛更明亮。

　　眼睛热敷

　　眼部热敷常用方法：

　　将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

　　除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　热敷对眼睛又有什么好处呢？

　　眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。增强眼睛周围的营养和抵抗力，具有使炎症迅速消退，缓解疼痛的作用。常用于眼部的一些化脓性炎症疾病，如急性泪囊炎、急性泪腺炎及眼睑皮下瘀血等。用冷敷的方法，会使局部温度降低变冷，因此能使局部血管收缩，血流减慢、减轻局部充血。有退热止痛、凉血止血的作用。常用于眼部外伤性出血，如眼睑皮下出血、结膜下出血及眼内出血、急性结膜炎等。,其实以摄氏四十度的毛巾热敷,效果可能比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。冷热敷，效果会更佳！

　　热敷还有这么多好处！

　　1、缓解眼疲劳

　　热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　2、预防耳聋

　　热敷可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

　　3、改善头晕

　　热敷这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　4、治落枕

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。

　　5、缓解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用热敷，可缓解局部症状。

　　热敷可以有效促进眼部的血液循环，从而调节眼睛的代谢能力，恢复眼肌的自我调节能力。对消除眼睛疲劳，改善干眼症都有不错的效果。如果能坚持做，能让我们的眼睛更健康。眼睛是我们感知这个美好世界的器官，拥有健康明亮的眼睛是我们幸福生活的前提！