此时的你应该在面对手机和电脑吧？
你的眼睛是否有出现干涩、疲劳等情况?
如果出现这种症状，除了选择让眼睛休息，
选择热敷也是很好的方法。
那么热敷眼睛有什么好处？
该如何热敷眼睛呢?
热敷眼睛有什么好处？
中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;
现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。
(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)
眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
热敷眼睛常见方法？
干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。
湿热敷法
准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。
热敷眼睛注意事项
1、热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
2、可以配合按摩，加强血液循环和吸收。
3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷。
4、将脸清洗干净，用热毛巾敷眼，舒缓眼部压力。
以上是热敷眼睛的注意事项，眼睛干涩难受不妨试试看。
热敷的禁忌
热敷可以促进血液循环，维持体温的相对恒定，缓解疼痛，使炎症得到控制或消散，有助于坏死组织的清除及组织修复。但是，使用热敷时，一定要掌握禁忌症，否则不但疾病难以康复，还可能导致病情加重。
1、急性腹部疾患
比如说急性腹痛，尚未明确诊断前不宜用热敷。热敷虽能减轻腹痛，但易掩盖病情真相而贻误诊断和治疗。
2、面部危险三角区有感染化脓时不可热敷。
面部危险三角区指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。因该处血管丰富又无瓣膜，且与颅内海绵窦相通；热疗能使血管扩张，导致细菌和毒素进入血循环，使炎症扩散，造成严重的颅内感染和败血症。
3、各种脏器出血者禁用热敷。
因热敷可使局部血管扩张，增加脏器的血流量和血管的通透性，从而加重出血。
4、软组织挫伤、扭伤或砸伤初期（前两天）不可用热敷。
因热敷可促进血循环，增加皮下出血、水肿，加重疼痛。
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