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经常眨眼可有效避免干眼症?

2018-01-19 来源:何氏眼科资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:除了自身要注意常眨眼,让眼泪滋润眼睛表面,用眼一段时间之后要休息一会,眺望远处的绿色植物,期间也可以做做眼保健操,如果条件允许还要多参加户外活动,以帮助改善视疲劳的状态。

   

  对于经常使用电脑、手机的人来讲,眼睛干涩是常有的症状,这往往是干眼症的表现。干眼症不仅容易造成视疲劳,更可能引起其它眼病,所以必须要得到我们足够的重视。其实预防干眼有一小妙招:就是要有意识地多眨眼睛。
 
  这是因为,正常人每分钟眨眼约20次,但使用电脑或手机时,眨眼的次数不及平时的三分之一,造成泪液分泌不足,出现眼睛干燥、充血、酸涩等症状。在使用电脑或手机时应有意识地多眨眼睛,有利于促进泪液分泌,使泪液更好地湿润、清洁角膜,供给眼睛充足的营养,有效缓解眼睛疲劳。
 
  很多工作族每天要面对显示器7、8个小时甚至更长的时间,而由于过于专注,很少眨眼,眼睛干涩疲劳程度可想而知。
 
  除了自身要注意常眨眼,让眼泪滋润眼睛表面,用眼一段时间之后要休息一会,眺望远处的绿色植物,期间也可以做做眼保健操,如果条件允许还要多参加户外活动,以帮助改善视疲劳的状态。外因上我们可以在办公室的电脑旁或者教室窗台上多摆放一些绿色植物,减少使用空调,让室内空气更湿润。
 
  了解了以上改善视疲劳的方法,我们就要在日常生活中多加注意,在眼睛干涩时常眨眼,让我们的眼睛时刻保持明亮!
 
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