近视眼吃什么好？

2018-01-19 来源：何氏眼科资讯标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为了预防和减少近视眼的发生，加强眼睛的保健和护理，饮食是很重要的方面，科学合理的饮食有助于眼睛健康明亮

　　民以食为天。均衡饮食、全面摄入营养对于青少年的生长发育至关重要。那么对于眼部发育快速同时也是近视高发期的儿童来说，吃什么对眼睛好呢？

　　专家建议

　　多补充蛋白质类、高钙类、富含维生素类以及抗辐射类的食物和果蔬，减少食用糖类和油炸类的食品，对预防近视眼很有帮助。

　　孩子们可以在日常生活中多摄取一些鱼虾类、蛋禽类、豆制品、牛奶、动物肝脏、胡萝卜、青菜、水果等食物，枸杞子和菊花也对眼睛有好处。对于经常面对电脑的上班族来说，饮用绿茶、螺旋藻、沙棘油等可以有效降低电脑辐射。

　　很多人尤其是女性和儿童偏爱甜食，但是如果糖分摄取过多，就会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的盐特别是钙相结合，造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，易使眼轴伸长，助长近视的发生和发展。

　　所以，为了预防和减少近视眼的发生，加强眼睛的保健和护理，饮食是很重要的方面，科学合理的饮食有助于眼睛健康明亮。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯