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冬天,你更需要一份护眼攻略!

2018-01-17 来源:华丰眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季很多人的眼睛特别容易干涩,但每天必须要长时间面对屏幕,这样容易造成眼睛疲劳,同时容易诱发近视和导致近视度数加深,所以面对电子屏幕时,一定要定期休息10-15分钟!

   

 
  保持良好作息
 
  冬天很多人都不再睡午觉,作息时间紊乱,于是出现了长期疲劳、乏力的症状,特别是眼睛,眼干眼涩特别严重,出现这种情况一定要按时休息。
 
  不要长时间对着屏幕
 
  冬季很多人的眼睛特别容易干涩,但每天必须要长时间面对屏幕,这样容易造成眼睛疲劳,同时容易诱发近视和导致近视度数加深,所以面对电子屏幕时,一定要定期休息10-15分钟!
 
  营养摄取要均衡
  偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
 
  定期检查眼睛
 
  我们都知道,身体健康要定期检查才能及时发现毛病,防范于未然。眼睛也是如此,定期检查眼睛才能有效预防近视和其他眼睛疾病。
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