科普|原来夜盲症还可以这样预防，赶紧get起来

　　现在近视的人很多，但是有夜盲症的人其实也不少。然而，夜盲症会给我们的生活带来非常大的不便，所以了解和预防以及治疗夜盲症是我们需要做的。

　　什么是夜盲症？

　　夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。

　　为什么会得夜盲症？

　　其实看过《恶作剧之吻》的大家都知道，电视剧中袁湘琴有夜盲症。在剧中她在晚上的时候犹如闭着眼睛行走，实际上有没有那么夸张呢？其实是有的。

　　会有夜盲症，来源于几种原因：

　　（1）遗传。夜盲症是会遗传的。夜盲症是隐性病症，如果母亲有夜盲症，那么遗传的几率大；如果是父亲有夜盲症，那么遗传的几率相对较小，因为夜盲症是伴X的隐性基因遗传；

　　（2）缺少维生素A。维生素A对眼睛有保健作用，这个我们都是知道的。然而比较缺乏维生素A的人就容易患上夜盲症，但是这种夜盲症和遗传性的夜盲症不一样，这种的症状比较轻，甚至补充好了维生素A就能够解决这个问题；

　　（3）视网膜杆状细胞病变或营养不良。我们会在晚上看不清楚东西是因为我们的视网膜无法很好的成像或者是成像模糊。视网膜杆状细胞病变就会影响我们视网膜成像的结果。

　　（4）近视。其实近视和夜盲症没有直接关系，也不会导致夜盲症。但是近视度数比较深的某些人就有可能会有类似夜盲症的情况。这种情况通常是因为近视之后，眼球变形，平时用眼也会比一般人更劳累一些。时间长了，对于光线的敏感度会有些下降，导致陷入黑暗之中会看不清东西。但是在黑暗中待久了之后，能见度会慢慢上升。

　　不过，如果在近视了之后导致眼睛某些部分病变而导致夜盲症，就代表本身的视网膜杆状细胞成长得不是很好，需要询问医生如何缓解症状。

　　夜盲症患者在饮食方面要注意哪些？

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，已经经过专家研究证明。

　　猪肝

　　猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能。猪肝补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

　　鸡蛋

　　每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

　　菠菜

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

　　菠菜虽然好，但是要注意菠菜不能够和黄瓜、牛奶、豆腐、猪肝、以及黄豆一起吃。

　　苹果

　　苹果当中富含大量的维生素，不仅可以减肥，还可以预防夜盲症。

　　鸡肉

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。夜盲症有时候也是因为身体脾胃虚而引起的，所以经常吃一些鸡肉是能够预防和治疗近视的。

　　除此之外，患有夜盲症的患者平时还需要注意用眼，眼睛不要过度疲劳，这样只会加重眼睛夜盲的情况。另外，如果夜盲症已经很严重了一定要就医，因为夜盲症太过严重最后是会导致失明的。