干眼症别只知道眼药水！方法不对

　　当我们在专注地做某件事情，比如：长时间地盯着电脑，对着书本，或者进行手工制作，都会不可避免地造成眼睛发干、发涩。有些人甚至会觉得有烧灼感、异物感。这时候，你就要注意了，可能得了干眼症。

　　夏季干眼症来袭

　　眼药水选择需谨慎

　　“夏季里，不少患者发现自己的眼睛变得‘干涩’，尤以年轻人居多。”这与年轻人整日呆在空调房和长期使用电脑、手机等电子设备，有很大关系。干眼症如果不及时治疗会产生眼睛和眼睑的炎症、角膜溃烂、永久性视力下降、严重的还有失明的可能。

　　夏季干眼

　　需要提醒的是，很多朋友感觉眼睛不适，许多人都是简单地买一瓶眼药水，眼睛干涩时滴一滴，希望就此解决干眼症。其实，这种方法是不可取的。目前，市面上的眼药水大多数含有防腐剂进行保质，如果长期使用，并且频频滴眼药水，不仅会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，还会加重眼睛的不适感，甚至损伤角膜。

　　眼药水

　　警惕！不该随便用的三类眼药水

　　1、抗生素类。主要用于治疗眼部感染，长期滥用可能导致眼部菌群平衡失调。

　　2、人工泪液类。这是一类模仿人体泪液的替代品，能滋润眼睛、缓解眼干症状。但要注意，有些产品含防腐剂，长期使用可能损伤角膜。

　　3、激素类。具有抗炎、抗过敏和免疫调节等作用，这类眼药水可用于减轻和治疗干眼、过敏等问题，但长期使用可能引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。

　　所以，眼药水在原则上是能不用就不用，尤其没有必要三天两头使用。如患者实在有需要用眼药水，建议在购买眼药水之前最好请眼科医生检查一下，到底是什么原因，再根据医嘱配药或买药。

　　缓解干眼症重在坚持良好习惯

　　破除干眼症，应从坚持科学健康的用眼习惯开始，坚持尝试以下做法，大部分干眼症会得到有效缓解。

　　缓解干眼症

　　①减少熬夜和面对电子产品的时间，每一小时坚持让眼睛休息十分钟。

　　②增加空气湿度，久居空调房内要定时开窗通风，室内摆放加湿器，调节空气湿度。

　　③坚持早晚热敷眼睛，每次10至15分钟，坚持一周以上。

　　④合理使用人工泪液，不宜频繁滴用眼药水，使用不含防腐剂的人工泪液。

　　⑤停止佩戴隐形眼镜。

　　如果是严重干眼症患者，建议及时到专业眼科医院就诊，不同病因、不同程度、不同阶段的干眼需要不同的针对性治疗方案。