干眼症怎么办？这几招教你预防，要记住咯！

　　随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。那么如何预防干眼症呢？下面一起来了解下吧！

　　干眼症是一种常见的慢性眼表疾病，全球约有5%~34%的人群罹患此病，除了眼睛干涩，还可以表现为眼睛烧灼、异物感、视物疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。缓解干眼症可尝试以下方式：

　　1.不要长时间戴隐形眼镜

　　长时间佩戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　2.佩戴防蓝光眼镜

　　对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，同时佩戴防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼睛的伤害。

　　注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　3.杜绝熬夜

　　养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

　　4.定时休息

　　注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　如果您的干眼症症状比较严重，建议您到专业眼科医院接受治疗。