五个好习惯，让您远离干眼症

　　现在人们的生活越来越离不开电子产品。眼睛盯着屏幕久了常常发干、发涩、发痒，而一碰眼睛又感觉十分刺激、忍不住流泪、甚至有严重的刺痛感。这些都是干眼症的典型症状。

　　干眼更要慎用眼药水

　　虽然一些眼药水如人工泪液对干眼症有一定的缓解作用，但部分眼药水有添加防腐剂，长期滴用会造成角膜和结膜的损害，影响泪膜稳定性，加重干眼症状，若长期使用激素类眼药水还可能导致眼压升高引起青光眼。对于干眼症患者来说，日常可采取热敷等措施来减轻眼部干涩症状，最好的办法当然还是养成科学的用眼习惯。

　　如症状严重，需根据医生的诊断滴用相应的眼药水，切忌擅自随意滴用。

　　五个好习惯，远离干眼症

　　1、养成健康用眼习惯：用眼50分钟需休息10分钟，休息时要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时还要多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。

　　2、多吃富含维生素的食物：“茶能明目”几乎众人皆知，而这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C等等。所以，人们要在日常中多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

　　3、做眼保健操

　　4、减少佩戴隐形眼镜

　　5、眼睛不适时要及时就诊：一旦感到眼睛不适，一定不能乱点药水，因不适当滴用眼药水或长期滴用激素类眼药水，会导致眼表的生理功能被破坏，甚至患上了药源性角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等其他眼病。正确的做法是应该及时就医，要在医生的指导下，及时正确的治疗。