哪些不良习惯引起干眼症

　　随着生活中电子产品的不断增多，我们的眼睛需要更多的保护，尤其秋冬季节，干燥的空气时常让我们眼睛感到干燥，特别是长时间使用电脑，手机。而且干燥的眼睛让人难受，出现此类情况，高门要如何去缓解?

　　这些不良的习惯引起了眼睛干涩：

　　药物引起

　　如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干，进而发生干眼症。

　　疾病因素

　　一些像类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病也都容易出现干眼症。

　　用眼习惯不良

　　电脑手机现在成了生活中的必需品，用起来很频繁，屏幕给眼睛带来的伤害很大，再加上室内空气干燥，眼睛就容易干燥，特别是白领们大多患有干眼症，主要和他们平时眨眼次数不足有关，看屏幕时间久了，无形中就减少了眨眼次数。

　　环境因素

　　平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。

　　激素水平改变

　　绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。

　　缺乏维生素A

　　维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

　　眼睛干涩怎么办

　　保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

　　良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。

　　不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑

　　我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是一整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。

　　也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，甚至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，不要小看，这是对眼睛伤害很严重的。