办公桌上缓解眼疲劳的7个必备品

　　天天十多个小时对着电脑的人，眼睛受到的伤害是最大的。多视点健视中心专家认为，办公桌上可以适当放一些必备品，缓解一下眼疲劳。

　　绿色植物

　　绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。

　　梳子

　　操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。

　　冰袋

　　方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳。

　　柠檬

　　柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品)，消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力。

　　毛巾

　　注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。用毛巾来热敷或冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康。

　　白开水

　　用杯子装满一杯热白开水，放在电脑前面，可以适当增加一下周围的湿度，缓解眼睛干涩。喝多一点水，补充一下水分。

　　闹钟

　　用闹钟设好时间，每隔1个小时响一次，提醒自己放下工作，适当休息一会，让眼睛放松一下，缓解一下眼疲劳。