从书本中获取知识是目前青少年受教育的主要手段，电脑、手机等屏幕电子产品的普及，也增加了孩子们的用眼疲劳度。在这种情况下，近视的发生就变的特别容易。
如果长期近距离看东西，或者看的时间过长，人眼就会自然地调整成为视距离看东西才清楚的状态，久而久之就会形成近视。因此，规范日常视觉行为，养成良好的用眼习惯，是预防青少年近视的关键一步。
不管是看书或看电子产品，都要保持30厘米以上的距离，近距离看物体的时间不能过长，感觉到眼睛疲劳就要马上休息一下，孩子越小，视疲劳的极限时间越短，成人的极限时间为45分钟。
在灯光过暗或过亮的环境，以及晃动的汽车中看书易导致近视的发生，因此，减少房间的明暗差，选择好的护眼灯，可以预防青少年近视。此外，喜欢躺着看、趴着看书的习惯也要改一改。看电视或电脑时，眼睛和屏幕的距离，应为屏幕对角线的3倍以上，这个距离对眼睛的伤害最小。
值得提醒的是，一旦发生了近视，为了避免近视的进一步发展，戴上近视眼镜后也同样要坚持以上提及的良好习惯，近视275度以下的孩子建议看近是摘掉眼镜。
“近视眼与孩子的饮食偏好也密切相关，饮食不当会加速近视的发生与发展。”均衡饮食是关键，多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物，少吃甜食。
富含叶黄素、维生素A、DHA、AA等营养元素的食物有助于眼睛的发育。
用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价： ￥10清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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