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亚裔人群更易得眼疾?

2018-01-05 来源:烟台康爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:即便知道这可能会有害健康,但似乎要不看手机就睡觉很多人都做不到。既然做不到,小编就教大家4招,将对身体的伤害降到最低。

  报道称,南京一二十岁女大学生在家用电脑连续两天观看韩剧《奶酪陷阱》和《太阳的后裔》,除了吃饭时间眼睛就没有离开过电脑屏幕。之后睡觉时眼睛就不舒服,还感觉到头疼。第二天醒来后眼睛又肿又痛,见着亮光后还出现了呕吐症状,随后就去了医院检查。

  据悉,她就诊的医院眼科副主任说,女学生的症状是由视神经损伤引起的急性绿内障(青光眼),如果不好好治疗的话,有可能导致视力下降,甚至是失明。

  该女学生迷上的韩剧《太阳的后裔》最近风靡中国,该剧继《来自星星的你》之后在中国掀起了新一轮韩剧热潮。很多中国观众都几乎要患上“宋钟基-宋慧乔”综合症了。

  亚裔人群更易得眼疾

  相比欧美人群来说,亚裔人种的眼睛结构更容易患青光眼、近视等眼疾,如果生活方式再不健康,视力就很容易透支。

  非要晚上看手机?这么做让伤害最小

  不少人已经形成了强迫症,睡前怎么都要拿着手机把社交软件再刷一遍,或者再追一两集电视剧。

  即便知道这可能会有害健康,但似乎要不看手机就睡觉很多人都做不到。既然做不到,小编就教大家4招,将对身体的伤害降到最低。

  1

  注意光线

  手机屏幕过亮,与夜晚环境对比度过大,会使眼睛产生疲劳。尽可能不要把房间所有的灯都关闭,而且晚上记得把手机屏幕调暗,开夜间模式是最方便的方式。

  2

  不要趴着玩

  使用俯卧的姿势玩手机会影响手肘和脑部的血液循环,还可能造成颈椎以上惰性缺血,时间长了还容易引发疲劳。

  3

  不要侧着玩

  侧着虽然感觉比较方便,然而这样会对眼睛造成很大的压迫,尤其长期压迫一边会造成左右眼睛的视力偏差,而且受压迫的眼睛容易造成供血不足,时间长了眼睛会出现膨胀感,出现短时性影像重叠。

  不能趴着不能侧着,如果你非要躺在床上玩手机,仰卧是唯一推荐的姿势,不过慎防时间长了手臂酸麻手机滑落砸脸。

  4

  屏幕与眼睛保持距离

  眼睛不要离屏幕太近,也不要正对着屏幕。手机屏幕的最佳角度是向下倾斜45°左右。

  虽然道理大家都懂,但是没有任何方法和姿势比睡前不玩手机更健康,各位还是尽量戒掉这个坏习惯吧!

  温馨提示

  喜爱追剧的年轻人,还是要适当注意眼睛的休息保护,以防出现视力下降或更严重的症状。

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