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秋季护眼三大妙招,祝你摆脱眼睛干涩!

2017-12-12 来源:眼泰环保  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季来临,就又到了很多人养肝润肺的大好时节,到了秋天这个天干气燥的季节,自然少不了养肝补肝,滋养明眸。而每日的饮食,除了少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。

  初秋来临,许多人通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏,加之秋季干燥,眼睛很容易出现干涩、眼疲劳等问题。那么,秋季如何做好眼睛保健?

  明亮双眸需要养肝

  秋季来临,就又到了很多人养肝润肺的大好时节,到了秋天这个天干气燥的季节,自然少不了养肝补肝,滋养明眸。而每日的饮食,除了少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。

  拒绝不良用眼习惯

  现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适,特别是秋季来临,加之干燥的气候环境,眼睛的病症就会日益加剧。

  跟着做,摆脱眼疲劳

  长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作,都会抑制泪腺分泌,阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合,给眼睛一个休息和喘息的机会,它才可以更卖力地工作。

  当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等,效果也同样显著。

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