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护眼先养五脏六腑!4款食疗助你清肝明目!

2017-12-08 来源:眼睛研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:枸杞菊花茶做法:取枸杞、杭菊花各10克,茶叶3克,泡水常饮。适用人群:眼睛干涩微痛、易疲劳,频繁眨眼,兼见口干渴、舌质红、少苔或无苔、脉细数,证属虚火上炎者。

  人到中年之后,容易出现老眼昏花、眼睛疲劳、涩痛、流泪等眼部不适,时间长了,还会出现眼眶痛、头痛等症状。

  明亮有神的眼睛需要五脏六腑精气的濡养。护眼之道不仅限于按摩、休息,针对不同的证型,采用一些食疗方也可起到明目护眼的保健功效。

  枸杞菊花茶

  做法:取枸杞、杭菊花各10克,茶叶3克,泡水常饮。

  适用人群:眼睛干涩微痛、易疲劳,频繁眨眼,兼见口干渴、舌质红、少苔或无苔、脉细数,证属虚火上炎者。

  夏枯草决明子菊花水

  做法:取夏枯草、决明子、菊花各10克,用水煮后代茶饮。

  适用人群:眼睛刺痛、视物模糊、不能久视,兼见头痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌红、苔黄、脉弦数,属于肝胆蕴热者。

  固肾护眼汤

  做法:取枸杞子、桑葚子、女贞子各15克,瘦肉100克,煮汤,加少许食盐调味饮用。

  适用人群:眼睛干涩畏光、频频眨眼、视物欠清,兼见腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦多梦,证属肝肾不足者。

  天麻鱼头汤

  做法:取天麻10克,大鱼头1个(约500克),瘦肉100克,蜜枣2个,生姜1片,煎汤,加少许食盐调味饮用。

  适用人群:眼睛疲劳、眼睑跳动,兼见视物昏花、头晕目眩、舌质淡红、苔薄白、脉弦细,证属肝血不足、血虚生风者。

 

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