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别等着真的瞎了,才想起来保护眼睛!

2017-11-30 来源:来爱眼服务平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗澡的时候不妨在温水的喷淋下,配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快,此时进行会更有利于放松眼部,消除眼疲劳。

  但缓解的效果会更好啊!

  眼睛是心理的窗户,没有眼睛我们就无法感知世界的精彩,这也是我们身体最为重要的器官,但是随着电子科技的日益发展,人们的生活也离不开电子显示器。你大概可以发现人们都无时无刻都抱着自己的手机,不离身。当然这对眼睛的伤害也是非常大的了。

  离电子屏幕更远一点

  人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西,因此总会不经意地凑近电子屏幕,但凑得越近,视力也会越差,越差就会靠得越近,长期下去就会发展成为恶性循环。因此,为了消除眼疲劳,有意识地将电子屏幕离自己远一点也非常必要。

  使用热毛巾敷眼

  想要消解眼部疲劳,热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候,不妨为自己准备一条热毛巾,温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部,享受轻松的一刻最好不过。

  洗澡时做轻松的按摩

  洗澡的时候不妨在温水的喷淋下,配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快,此时进行会更有利于放松眼部,消除眼疲劳。

  适当进行中途休息

  如果过分长时间盯着电脑屏幕看,眼睛就会越来越疲惫,随着眼部疲倦的加剧,人的感觉也会越来越差,甚至产生头晕、头痛等不适症状。因此,在使用电子产品的过程中,用一段时间就要刻意休息一段时间。在休息的过程中,不但可以让眼睛得到休息,起身多走走也可以使得血液循环更好,还可以消解在这一段时间的工作中积压的压力,进而解除工作中的疲惫。改变从电脑屏幕及手机开始!

  使用电脑或手机等产品时要在光源的侧下方,周遭的亮度不要比屏幕还亮。建议安装电脑软件护眼宝,可以减少对人体有害的蓝光,还可以轻易调节屏幕的亮度和色温。

  使用台式机时,屏幕至少离眼睛有一个手臂长的距离,而屏幕的高度最好要放在视线的偏下方,大概是眼睛直视可以看到屏幕顶端的高度。

  另外,千万不要在黑暗中看玩手机或电脑,会导致青光眼的!使用护眼宝电脑版可以减少暗光环境下的用眼疲劳,让你的睡眠不被屏幕发出的蓝光所干扰。

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