关注这5点，就可以延缓白内障的发生！

　　1、危险因素：外伤

　　如果现在你还年轻的话，预防白内障，要做的第一件事情就是——避免外伤。

　　因为各种各样的外伤都可能会影响眼睛里晶状体的功能，导致白内障发生。

　　应对：

　　不管是打球，还是外出，或者是做极限运动等…大家都要做好防护措施，不仅要防护身体，还要记得保护眼睛。

　　2、危险因素：近视

　　虽然说年纪是引起白内障发生的重要因素，但是近视眼人群，经常会在四五十岁甚至三四十岁就发生白内障。

　　近视，也是不容忽视的一个超高危险因素。

　　应对：

　　预防白内障，一定要从预防和控制近视做起，建议大家做到科学用眼。

　　1.减少用眼次数。不光要少看电脑、手机，其它任何的高强度用眼行为都要减少；

　　2.减少一次用眼的时间。建议大家设个闹钟，一小时一次或者半小时一次，当闹钟响起，就起来运动一下，哪怕走动走动都可以；

　　3.让眼睛真正的休息。现在人走到哪都玩手机，在家躺着，刷微博、刷微信？虽然身体是放松了，可是眼睛却一直高度紧张呢！最好闭目和望远，眼睛里头的肌肉放松，才能让眼睛真正休息。

　　3、危险因素：眼部疾病

　　我们的眼球构造很特别，晶状体是一个固态、有形的凸透镜，不过前后都是水，所以晶状体也被称为是“一个悬浮在水里头的结构”，它是由悬韧带固定在眼球壁上，保持位置稳定。

　　任何眼睛里的疾病，如青光眼、糖尿病、视网膜脱离、色素膜炎……都会牵连到晶状体的代谢。导致晶状体从透亮变得浑浊，导致白内障发生或者提前。

　　应对：

　　如果我们的眼睛遇上了疾病困扰，千万别拖。要及时就医，避免诱发白内障并发症。

　　4、危险因素：营养不足

　　其实，白内障之所以会发生，总得来说就是我们眼睛里的“镜头”——晶状体出问题了。

　　上边也介绍到了，晶状体本身并没有血管、神经，它是完全靠眼睛周围的房水以及内环境来支持代谢的；一旦缺乏营养，就会导致身体所有的代谢受到影响，晶状体也不例外。

　　应对：

　　保持营养均衡很重要，那样才能给我们身体的每一个器官提供所需的养分~特别是年纪大了以后，身体的代谢本来就容易发生障碍，所以就更要求我们保证充足的营养，不能在饮食上给白内障可趁之机。

　　5、危险因素：长期用药

　　由于各种问题，很多人都离不开各种药物。

　　一旦长期大量用药，很可能就会影响全身的代谢；上边也说到晶状体对代谢特别敏感，所以就更容易发生白内障了。

　　应对：

　　建议长期服药的朋友，定期做眼睛检查，做好预防总是没错的。