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短波蓝光真能伤眼?

2017-11-29 来源:来爱眼服务平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛,要知道你的眼睛距离屏幕越远,造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离。

  短波蓝光真能伤眼

  通过研究,高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光;除此之外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。

  蓝光如何对眼睛遭成损害的?

  光线进入眼内主要有角膜、晶状体和视网膜会吸收蓝光。

  1.三类蓝光产品可使眼睛瞬间失明,而且此伤害不可逆。

  2.一岁的小孩瞳孔最大,含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为100%,二岁的小孩瞳孔变小,含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为70%--80%,二至六岁的小孩瞳孔更小,含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为60%--70%,60岁以上的人群蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为20%。

  面对蓝光,我们如何保护自己?

  1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离(基本上与我们手臂的长度接近),同时避免在工作过程中距离越来越近。

  2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛,要知道你的眼睛距离屏幕越远,造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离;

  3、每隔20分钟就休息20秒,看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外,多用手来放松眼部周围的肌肉,除此之外多闭眼转动一下眼球,让眼部彻底放松下来;

  4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题,也能够让视疲劳导致视力下降

  5、佩戴一副全焦点眼镜,其实现在市面上已经有越来越多的消费者佩戴了,特别是游戏迷、数码控、程序猿、攻城狮、广告狗、射鸡狮等新新人类已经离不开护眼神器。

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