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春节咻完红包让你的眼睛歇一歇

2017-11-24 来源:爱眼坊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手机、电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你的眼睛。因此,你需要调降屏幕亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。暗光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.

  1、眨眼按摩

  每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

  2、中断你的工作

  如果连续使用手机、电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

  3、减弱荧屏光线

  手机、电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你的眼睛。因此,你需要调降屏幕亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

  4、注意光线

  暗光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳

  5、闭眼休息

  缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛,同时还要多喝茶水。

  6、滴人工泪液同时口服叶黄素效果更加。

  小伙伴们,经常玩手机,保护视力很重要哦~

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