孩子视力下降，家长有没有过错？

　　提起儿童视力下降话题，人们所了解最多的是用眼习惯不卫生，如看书距离不当、用眼时间过长、光线太强或太暗等等。但近来的研究资料却显示，除了上述原因，引起儿童视力下降因素还有以下这些方面：

　　1.维生素和矿物不足

　　科学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80％的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

　　粗粮里面富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中，精白大米的维生素含量最低，精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点：它的维生素和矿物质集中在外层的“粗糙”部分当中，而中间的细白部分含量很低。糙米经过精磨加工之后变成大米，其口感软了，外观白了，但是B族维生素的含量仅剩下原来的1/4。粗粮之所以“粗”，就是因为它没有经过精制加工，因此天然的营养成分损失极少。特别是对于生长发育很快的孩子来说，他们对营养供应比成年人更为敏感。充足的B族维生素对于智能和体能都是极为重要的。

　　2.吃太多甜食

　　甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，而且更容易发生近视。

　　3.吸二手烟

　　家长直接吸烟，孩子跟着被动吸烟。家长自己痛快了却苦了孩子。德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。这里多说两句，如果说二手烟对眼睛的危害没那么直观，那么二手烟所直接引起吸道疾病应该值得警惕了吧：如支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等，发生率基本与吸烟程度成正比！虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数，加重哮喘的严重程度！

　　4.睡眠不足

　　10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

　　5.电子游戏、电视、平板

　　电子游戏机等一系列电子产品已渗入儿童领域，对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，强光弱光的刺激迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是诱发视力下降的一大原因。因此，爸妈们一定要对孩子起到监督的作用：要控制时间，避免儿童眼睛过度疲劳、干涩；对孩子不良坐姿进行矫正；选择专业的视光机构。