外出旅行护眼指南

　　十一黄金周是户外活动的高峰期，同样也是各种眼睛意外伤害的高发期。视欣眼视光提醒广大朋友，注意以下几种情况：

　　1、防止紫外线伤害。户外活动令人身心愉悦，人们在户外活动同时也需注意用眼健康，即便是多云天气下也要谨防紫外线侵扰。水面反射光线，在水边长时间逗留的人更要注意保护眼睛。去海边或者进行户外活动的朋友可合理佩戴墨镜，保护眼睛。

　　2、昆虫、灰沙、铁屑等细微异物入眼。在多沙地区出门应戴风镜。细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

　　3、旅途中，难免用手机或平板来解闷，请注意不要长时间观看，以免造成眼睛不适。

　　视力减退（视力模糊）是怎么回事？

　　人正常看远的视力是1.0（对数视力表）或5.0（小数视力表）以上，当远视力检查达不到上述标准时，被认为视力异常。

　　发生视力异常无外乎三种情况：

　　首先是屈光不正，就是人们常说的近视眼或远视眼。这类情况可以发生在任何年龄，戴眼镜就可以恢复正常视力。

　　其次是屈光间质混浊，常见的疾病有角膜炎症或角膜混浊、晶状体混浊（白内障）、眼内炎症导致的房水和玻璃体混浊以及玻璃体内出血等。

　　最后就是视觉传导通路的病变，包括眼底病、视神经病变和视觉中枢病变，如颅内肿瘤、脑梗死等。